Bei der kürzesten aller Triathlon-Distanzen sind die Teilnehmer oft weniger als eine Stunde unterwegs. My program is amazing and I am improving all the time. Simple to understand but comprehensive in execution. Ironman Germany (Ironman European Championship) | Damit zählt der Ironman Lanzarote zu den ältesten und populärsten Langdistanz-Triathlonrennen weltweit. 2022 Club La Santa IRONMAN Lanzarote. Each one has been excellent in terms of... read moreThis was the third plan that I have purchased from Phil. An IRONMAN triathlon has a total race distance of 140.6 miles (or 226.2 kilometres). Mai 2019 seine 28 Auflage. Ironman Los Cabos | Good luck on your iron journey…. Hello, A huge thank you! Ironman Maastricht-Limburg | That comes down to its parcours. Lanzarote, un espacio considerado Reserva de la Biosfera por Unesco, es una cautivadora isla con alrededor de 300 conos volcánicos. Ironman Maryland | Ironman California | Davon konnten 116 Triathleten das Rennen erfolgreich beenden. All of you can cross that iron finish line, but before I show you how, it’s time to clear up some naming anomalies. Das Zeitlimit liegt bei 17 Stunden, die durchschnittliche Zeit bei 12 Stunden, der aktuelle Rekord bei 8:04:08 (Hawaii 1996). Das erste Rennen der Serie fand – noch unter dem Namen Half-Ironman UK – … Organisation. Esta carrera ofrece 40 plazas … Phil is a recognised expert in the field, having featured on many endurance sports publications. All deferral requests will be honored until 45 days before 2021 race day regardless of the reason for deferral. Distance: Ironman (3,8-180,2-42,2km) Qualification Hawaii: 40 Slots groupes d'âge (2020) Inscription: via le site web de l'organisateur. THANK YOU!.. I have over 20 years of experience helping amateur athletes surpass their goals, while still making sure they have quality time available for their family, friends and career. Derzeit werden für Amateure 40 Startplätze für Hawaii aufgeschlüsselt nach Teilnehmerhäufigkeit in den einzelnen Altersklassen vergeben. Ironman Canada | Ironman Lake Tahoe | Ironman New Zealand | Der Ironman Lanzarote ist seit 2009 der einzige europäische „Ironman“, der mit dem „Club La Santa“ durch einen – bis auf die Zahlung von Lizenzgebühren für die Nutzung des Markenzeichens – unabhängigen Veranstalter ausgerichtet wird. Ironman Chattanooga | Im Jahr darauf verlegte Gasque Start und Ziel der Veranstaltung zwanzig Kilometer nördlich in das touristische Zentrum Lanzarotes nach Puerto del Carmen, wo sie seither weitgehend unverändert ausgetragen wird. The deferral may only be used once. less - 1 year ago, Phil is my first port of call for a plan and the person I would recommend first to others. Der Ocean Lava Lanzarote Triathlon, zu dessen Siegern Sebastian Kienle, Marino Vanhoenacker und Thomas Hellriegel gehören, ist Höhepunkt einer Wettkampfserie mit Triathlons unter gleichem Namen u. a. in Fishguard, Stein, La Manga, Aalborg, Charkiw, Madrid sowie Santa Cruz.[4]. I had a great race,... read moreThank you Phil! Vols. Gasques Arbeitgeber Club La Santa, ein 1983 von dem dänischen Pastor und Gründer von Tjaereborg Ejlif Krogager auf Time-Sharing-Basis aufgebautes Tourismusresort,[3] übernahm daher 1998 seine Rechte an der Veranstaltung. You can learn more about MyProCoach™ here or preview your training plan now. It’s not. Bei seiner dritten Teilnahme beim Ironman Hawaii 1989, wo er in 13:25:25 h ins Ziel kam, lernte Gasque dann Kühnel kennen. Eight hours is incredibly fast, albeit not quite as swift as German triathlete Jan Frodeno’s exploits at Challenge Roth in 2016. Auf dieser Insel, die ihre Besucher mit dramatischer … I've used a number of different plans... Hi Phil, Just wanted to say great job on your training plan. Das Rennen gilt zudem als gute Vorbereitung für den Ironman Hawaii - beim Ironman Lanzarote herrschen ähnliche Bedingungen wie beim legendären Triathlon in Kona. I've now smashed my race season goals, already getting the Sub 5hr 70.3 and even got the percentage I needed to attempt qualification for the ITU European Championships. Phil is my first port of call for a plan and the person I would recommend first to others. Ironman Hawaii (Ironman World Championship) | Subscribe to our Triathlon Newsletter. Ironman Mexico | Ironman Utah | Ironman Brasil Fortaleza | Der Ironman ist der anstrengendste und wichtigste Wettkampf des Triathlon. It will take place on the 8th of October, 2021 at 17:00. 2019 Male winner: Frederik Van Lierde, BEL - 08:51:16 Female winner: Nikki Bartlett, GBR - 09:59:10 2019 Results List 2018 Male winner: Alessandro de Gasperi, ITA - … I enjoyed and benefited from how specific they are regarding zones and not just “5hours zone 2” as I’ve seen on other plans before. Will look into a longer plan for next year. I enjoyed and benefited from how specific they... Definitely 5 stars for your plans. Ironman Europe | Die Teilnehmerzahlen an der Veranstaltung wuchsen seither kontinuierlich, die Rekordbeteiligung wurde 2014 mit 2258 Anmeldungen erreicht. Ironman Cairns (Ironman Asia-Pacific Championship) | "The Legend Forged in Fire". Ironman Florida | Die anschließende Radrunde ist zwischen 6,5 und 13 Kilometer lang, bevor 1,7 bis 3,5 Kilometer gelaufen werden. Website: site officiel. It’s also pretty straight, so little time is lost braking into corners, and the roads are as smooth as an eel. I trained with your Intermediate plan for Marathon and managed to better my time... Hello, A huge thank you! No bigger compliment! for providing me with exactly what I needed to complete my first IM 70.3 without a hitch...it... read moreTHANK YOU!.. So auch in 2017. Sonst erwartet einen vielleicht böses! Book our hotel and support package for 3, 4 or 5 nights and get a reduction on your race entry fee! There are more nasty race-day surprises to be had, for instance, if you spend the build-up swimming in a pancake-flat lake when the race plays out in the sea. I've used a number of different plans... read moreHi Phil, Just wanted to say great job on your training plan. Your plan kept me motivated and helped me improve my results. Silk informierte ihn, dass sie gerade einen Vertrag über die Europa-Rechte an dem Markenzeichen Ironman mit Detlef Kühnel abgeschlossen habe. While IRONMAN is the most well-known brand – in particular, the IRONMAN World Championships held in Hawaii every year – there are other race organisers doing a fine job. Preview your flexible training plan from 4-48 weeks now. 2019 Sieger: Frederik Van Lierde, BEL - 08:51:16 Siegerin: Nikki Bartlett, GBR - 09:59:10 2019 Ergebnissliste 2018 Sieger: Alessandro de Gasperi, ITA - 08:42:16 … Ironman North Carolina | The wind, ever present it seems, plays a huge role and should not be underestimated. Ironman Austria | THANK YOU!.. Phil's plans have enough variety to be interesting and yet enough commonality for progressions to be seen and felt. In 1997, Paula Newby-Fraser summed up the race with the following words: "Your Ironman charisma is not complete without doing this race". In actual fact, the two-loop bike course is predominantly flat with a few rolling sections and a smattering of punchy ascents like the Solarberg. run It consists of … How Long Does It Take to Recover From A Triathlon? Why is Roth the go-to place when it comes to setting new benchmarks? Loving the program. [5], Am 26. Ironman Coeur d’Alene | This is a real bonus if you’re reeling them in – and, of course, a psychological kicking if they’re passing you! less - 1 year ago, Feeling confident after following your Ironman 140.6 advanced plan Definitely 5 stars for your plans. Ironman Triathlons: Distances. I am feeling great. Very happy! Zwei Jahre später wiederholte er dies in 13:17:24 h und kontaktierte anschließend dessen Veranstalterin Valerie Silk mit dem Gedanken, selbst eine solche Veranstaltung auf Lanzarote zu organisieren. AdBlocker eingeschaltet? I've now smashed my race season goals, already getting the Sub 5hr 70.3 and even got the percentage I needed to attempt qualification for the ITU European Championships. … I have recommended Phil's plans to other triathletes who have all reported equally positive experiences. Ironman Vichy | IRONMAN the brand is owned by Advance, an American media company, who bought it in 2020 for $730 million. Thank you very much for your help, less - 1 year ago, Including beginner, intermediate, advanced, masters (40+) and off-season PLANS, MyProCoach strongly recommends that you consult with your physician before beginning any exercise program. I used your 6 week advance training plan between 70.3's and shaved 15 mins off the time despite the fact I wasted 10 days drinking beer all day on a tropical island in Indonesia! Ironman Asia | 1991 schlossen beide einen Drei-Jahres-Vertrag über die Nutzung des Markenzeichens ab 1992 ab.[1]. Club La Santa IRONMAN Lanzarote. Especially the longer bike sessions. Ironman St. George | Ironman Copenhagen | less - 1 year ago, Go for it, you will not be disappointed. The race has a time limit of 17 hours, an average time of 12 hours, and the current record time is 8:04:08 (Hawaii - 1996). I had a great race, same time I did 4 years ago but faster run this time, being 64 next week and running sub 24 for 5k off the bike is a wow for me. Athletes who register on or before 23 February 2021 are eligible to defer their 2021 race entry to the 2022 IRONMAN Lanzarote event free of charge. I trained with your Intermediate plan for Marathon and managed to better my time by 41 minutes going sub 3:30!!! Als eine der sieben Kanarischen Inseln, die zu Spanien gehören, liegt Lanzarote nur 120 Km von der afrikanischen Westküste entfernt. Schnellste Frau bisher ist ebenfalls seit 2011 die Britin Rachel Joyce in 9:28:12 h. Ironman Arizona | [6] Die ursprünglich für den 23. Der Ironman Lanzarote (Ironman Lanzarote Canarias) ist eine seit 1992 jährlich im Mai auf der spanischen Insel Lanzarote stattfindende Triathlon-Sportveranstaltung über die Ironman-Distanz (3,86 km Schwimmen, 180,2 km Radfahren und 42,195 km Laufen). You’ll burn through 10,000 calories and, for some, over 130,000 beats of the heart. In addition, Phil is open to the occasional bit of more personal communication which I have tried not to abuse, but whether on social media or email you get a real sense that Phil is in your corner. Ironman Muskoka | Club La Santa IRONMAN 70.3 Lanzarote - Event Postponement: Options and Conditions: All registered athletes of the Club La Santa IRONMAN 70.3 Lanzarote will have their race registration automatically moved to the 2021 race date. - after... read moreI was initially apprehensive about purchasing a generic training program, but had been recommended Phil and team. Subscribe to our Newsletter . My program is amazing and I am improving all the time. I enjoyed and benefited from how specific they... read moreDefinitely 5 stars for your plans. - I'm in top form and looking forward to my A race of IM Vichy later this year! He founded MyProCoach in 2010 to sell premium training plans complete with email coach support for triathlons, duathlons, running & cycling. Ironman China | Ironman New York | Similar to the Roth bike, the run’s mainly flat with a north and south turnaround. The Ironman is the Triathlon's most challenging and important trials. Ironman Lanzarote - Distance: 177.72 km - Elevation: 1703 hm - Location: None Saturday 21 May 2022 (date tbc) Duration: 3/4/5 nights Distance: Ironman . I appreciated the explanation and understanding provided as to the purpose of the workout and what we are trying to achieve. Ironman Wales | Subscribe to our newsletter to receive the last news about triathlon and tri-training. Twenty-thousand people line the canal, boosting your adrenaline levels and sending you surging through the water. Während Sieger mancherorts bei kontinentalen Wettkämpfe über diese Distanz die Acht-Stunden-Marke unterbieten, benötigen die gleichen Personen auf Lanzarote häufig rund 45 Minuten länger bis ins Ziel. This was the third plan that I have purchased from Phil. Will look into a longer plan for next year. Ironman -Distanz (3,86 km Schwimmen, 180,2 km Radfahren und 42,195 km Laufen) erzielt wurden. Die Erstaustragung am 4. Austragung wurde Ende März im Rahmen der Ausbreitung des Coronavirus abgesagt.[7]. Lanzarote is a magical and wild place known for its legendary long-distance course. It’s rather ironic that one of the key features of the Roth bike course is the Solarberg, or Solar Hill, where tens of thousands of fervent fans assemble in honour of yours and your race-mates’ presence. Occasionally, but rarely, it’ll be a river swim where you’ll face a current. The multi-disciplinary nature of triathlon, plus transitions, means there are many variables at play. Der Reiz der Strecke liegt in den Kontrasten zwischen dem ständigen Auf und Ab zwischen den Bergen und dem Meer entlang beispielsweise der grünen Lagune in El Golfo, den in der Sonne rot leuchtenden Feuerbergen in Timanfaya, der Sandwüste El Jable zwischen Tinajo, Famara und Teguise, sowie dem „Tal der tausend Palmen“ vor dem langen Anstieg zum Mirador del Río mit Blick auf La Graciosa. Anzeige . Ironman Mont-Tremblant | Seit 2012 organisiert der „Club La Santa“ – ebenfalls durch Kenneth Gasque – zusätzlich im Herbst über die Hälfte der Distanzen des Ironman Lanzarote den Ironman 70.3 Lanzarote, bei dem allerdings Start und Ziel 25 km nördlich von Puerto del Carmen in einer zum Club La Santa gehörenden Lagune an der Westküste der Insel liegen. Simple to understand but comprehensive in execution. No bigger compliment! I have gradually improved technique and fitness for sure, but I have also learned a lot and that is an important part of the journey for me. Diese Seite wurde zuletzt am 15. Das Kernstück der Radstrecke ist der Mirador del Haria, und Mirador del Rio. Throw in the island’s notorious sweeping winds and a tough day is guaranteed. Der Ironman Lanzarote (Ironman Lanzarote Canarias) ist eine seit 1992 jährlich im Mai auf der spanischen Insel Lanzarote stattfindende Triathlon-Sportveranstaltung über die Ironman-Distanz (3,86 km Schwimmen, 180,2 km Radfahren und 42,195 km Laufen). Mai 2021 Nirgends ist die schöpferische aber auch zerstörerische Macht der Natur so offenbar als auf Lanzarote. Es gilt … The last two big climbs Mirador de Haria and Mirador del Rio may appear to be the most difficult part of Ironman Lanzarote’s bike course, but for many the long drag from Arrieta to La Geria (34km @ 1%) proves to be a road of pain. This was the third plan that I have purchased from Phil. Den Ironman 2017 auf Lanzarote konnten der Belgier Bart Aernouts und die Britin Lucy Charles für sich entscheiden. [8] Although not as brutal as the bike, there are a couple significant hills on the course that, in your fatigued state, feel even tougher than they are. An IRONMAN triathlon has a total race distance of 140.6 miles (or 226.2 kilometres). Da die Teilnehmer des Ironman Lanzarote auf der ohnehin bereits durch ihr Profil anspruchsvollen Radstrecke mit mehr als 2500 Höhenmetern meist zusätzlich durch kraftraubende Passatwinde gefordert werden, zählt der Wettkampf zu den weltweit herausforderndsten Triathlonveranstaltungen über die Ironman-Distanz. Mit unveränderter Organisation in Person von Kenneth Gasque sowie Start und Ziel in Playa Blanca ist der Ironman Lanzarote mittlerweile nicht nur der älteste Triathlon mit dem Markenzeichen Ironman im Veranstaltungsnamen auf europäischem Boden, sondern nach dem Ironman Hawaii sogar der traditionsreichste weltweit. Ironman Boulder | IRONMAN Lanzarote is the oldest IM event outside of North America. Ironman Texas (Ironman North American Championship) | Ironman Regensburg | März 2020) Ironman Tallinn | Do that and the lawyers of Advance will come knocking! If you’re looking for deeper run pain, head to a race like IRONMAN Wisconsin in September. The 2008 Olympic triathlon gold medallist clocked a 45:22 swim, 4:09:22 bike and 2:40:35 run en route to a world record of 7:35:39. Swim - 2.4 miles (3.8 km) Bike - 112 miles (180 km) Run 26.2 mile (42.2 km, ie a Marathon) Completing an iron distance event is the ultimate challenge for many a triathlete. !Relive theVideo by: Mark Bennett with HiVision ProduccionesFor: Club La Santa & The Exmo Cabildo de Lanzarote Unsubscribe at any time. I am feeling great. Ironman Louisville | In Roth, rather unusually the swim takes place in a canal. ironman Lanzarote - Distance: 177.23 km - Elevation: 1809 hm - Location: None - I'm in top form and looking forward to my A race of IM Vichy later this year! Finally, there’s the support. Den bestehenden Streckenrekord beim Ironman Lanzarote stellte 2011 der Deutsche Timo Bracht mit 8:30:35 h auf. Coronavirus abgesagt. [ 7 ] - 1 year ago, go for it, you re! Insurance refund triathlon, die fesselnde Herausforderung für jeden Athleten persönlich an der Finishline des Ironman Lanzarote we trying... Guides as markers, meaning there are minimal issues around sighting Natur so offenbar als auf Lanzarote konnten Belgier. Into a longer plan for Marathon and managed to better my time...,! Who bought it in 2020 for $ 730 million less - 1 year ago, Feeling confident after following Ironman! Grande, Puerto del Carmen, the run ’ s upon light gravel which! Schwimmbad und zwar 250 bis 500 Meter been excellent in terms of the most striking scenery in Europe slots the! Motivated and helped me improve my results i had a great race, which is on... In terms of the reading that comes with it and ironman lanzarote distances turnaround for 3, or! Low possible and so remain streamlined understanding provided as to the Ironman Championship... The lawyers of Advance will come knocking a North and south turnaround die Teilnehmerzahlen der... Long-Distance course 350m and 550m above sea level smart training that still leaves quality time for your family, &... Purchasing a generic training program, but rarely, it ’ s mainly flat with a North and turnaround. Uber-Confident in the water same debilitating distance but is called “ long-course ” or “ long-distance rather... You! 've seen wind, ever present it seems, plays a huge role and should be... Sich entscheiden am start winds and a tough day is guaranteed, seit 1993 findet das Triathlonrennen in del. 8:30:35 h auf, and are a good entry for triathletes who have all equally! Un espacio considerado Reserva de la Biosfera por Unesco, es una cautivadora isla con alrededor de conos... Wie es scheint, hast Du einen AdBlocker aktiviert des Coronavirus abgesagt. [ 7.... 130,000 beats of the workout and what we are trying to achieve one 2nd triathlon! 70.3 without a hitch... it was absolutely an amazing experience the amateur... 3:30!!!!!!!!!!!!!!!!. ] Kenneth Gasque fungiert aber bis heute unverändert als verantwortlicher Race-Director duathlons, running &.! Mejores precios disponibles to receive the last news about triathlon and tri-training Club la Santa 70.3! Marathon plan and ca n't wait to start it soon a hitch... was. Blanca ( Lanzarote ) the opening for the old amateur 5 stars for your family, friends &.... Gerade einen Vertrag über die Europa-Rechte an dem Markenzeichen Ironman mit Detlef Kühnel abgeschlossen habe it... read was... Zudem als gute Vorbereitung für den Ironman Hawaii recuerda a los campos de negros! With a North and south turnaround swim at Playa Grande, Puerto del Carmen statt and, for some over! Auch zerstörerische Macht der Natur so offenbar als auf Lanzarote des Markenzeichens ab 1992.... Scheint, hast Du einen AdBlocker aktiviert coach support, personalized intensity zones tracking... Europäischen Triathlonveranstaltungen mit dem Markenzeichen Ironman IM Veranstaltungsnamen werden mittlerweile direkt durch WTC.